TRIATLÓN OLÍMPICO DE ALICANTE

Por fin una competición este año que acabo contento una vez cruzada la linea de meta, buenas sensaciones y       apretando tanto en la bici como corriendo con buen resultado final, lo de nadar ya lo dejamos como un trámite que hay que pasar y más con la mala suerte que tengo que siempre me toca nadar con muy mala mar, pero lo que si sé es que para la temporada que viene tengo que trabajar mucho para mejorar la dichosa  natación.
Buen circuito de los 3 segmentos, el circuito de la bici ya lo conocía del duatlón de febrero pero con 2 vueltas más y la carrera a pie muy bonita por el paseo de la playa de San Juan, los 1.500 metros de la natación los hago en 26 minutos y la bici como siempre en estos triatlones se hacen grupos en los que no quiere tirar nadie, este año todo lo que he competido era sin drafting con lo que decido que para 40 kilómetros lo que hay que hacer es tirar a muerte, somos 2 los que tiramos de un grupo de 15 mas o menos y al ver que no nos dan ni un relevo hablamos el chaval y yo para cuando llegáramos al tramo del repecho intentar marcharnos, así lo hicimos con buen resultado ya que solo nos pudieron seguir 2 y así llegamos los 4 al final de la bici con una media de casi 41 km/h de media, eso sí la bici me marcó 36km con lo que la organización no midió muy bien los kilómetros, y la carrera a pie puedo decir que hacía tiempo que no me sentía tan bien, corriendo muy ligero, sin ninguna molestia con lo que pude tirar a tope los 10 km con un tiempo de 37 minutos, y un total en linea de meta de 2 horas 05 minutos y 46 segundos,

Muy contento porque por fin después de tanto entreno acumulado una competición que sale bien.

ARENALES 113

Segundo año consecutivo participando en ARENALES 113, para mí es un triatlón muy especial, lo he seguido muchos años como espectador y por supuesto todos esos años sabiendo que alguna vez sería yo el que participaría en él. Tiene un ambiente único, mucho público siempre animando, en la natación, incluso en algunos tramos en la bici, pero sobre todo en la media maratón final, donde creo que es en este segmento donde este triatlón tiene ese no se qué que lo hace tan especial, dos vueltas a un recorrido en el que hay tramos de cuestas, escaleras, pinadas, playa, tierra y por supuesto un público entregado.
Este año ha habido una ausencia muy significativa que ha sido la del Sensai, desgraciadamente una lesión rara (se le ha puesto el brazo como un jamón, lo raro es que alguno de los que le rodea no le haya incado el diente) le ha hecho tener que tirar por la borda toda la temporada que tenía programada, por otra parte este año si había mucha representación de PEKABOS  y por supuesto estas dos incondicionales que siempre están ahí.

La cuestión es que es un día que uno lleva esperando durante casi todo el invierno, ya que gran parte de el uno entrena casi específicamente para este día, todos los entrenos, que no son pocos, las medias maratones, los duatlones y demás competiciones que se hacen para poder llegar a este tipo de competición lo mas en forma posible, pero que de una manera u otra, uno no se como, se las arregla para acabar cagándola, por una parte algo que en las 3 últimas semanas me ha tenido psicológicamente hundido y que me tendrá mucho más tiempo ocupado y preocupado, pero no es algo que yo haya provocado sino que son cosas de la vida que nada tiene que ver con este mundo del deporte, en lo que si soy responsable es en programarme dos distancias de media o larga como quiera cada uno denominarlas, en menos de 3 semanas.
Sueca me dejó tocado físicamente, pero no voy a profundizar más porque no soy profesional de esto y estoy aquí para disfrutar de cada competición que hago, mal o bien, que mas da minuto arriba minuto abajo lo importante es disfrutar lo que estas haciendo y en una prueba como la de Arenales la satisfacción de entrar a meta ya es suficiente motivo para estar contento.
La cosa es que como todos los años mi primo me deja las llaves de su apartamento que se encuentra justo en la salida y llegada del triatlón, osea que de P.M, con lo que significa que no tengo que hacer traslados y eso evita muchos follones, una vez instalados el sábado pues ya se sabe, bajar a recoger todo el material y dejar la bici en boxes, cenar y acostarse tempranito.
Suena el despertador, ya llevaba tiempo despierto, desayuno, me visto y para abajo a preparar las cosas y esperar a que den la salida. La natación ha sido lo que menos he entrenado, la confianza de que como es lo que menos tiempo pierdes (relativamente) y siempre piensas que lo puedes recuperar en el segmento de carrera a pie, pues eso, que la he entrenado mucho menos que el año pasado y las consecuencias son que he hecho 5 mints. más que el año anterior, que los primeros 300 metros cogí tal agobio con el neopreno que estuve apunto de abandonar, que dos medusas del tamaño de unas boyas me hicieron desviarme y desconcentrarme, con lo que salí del agua en un tiempo de 38 minutos.

La transición del agua a la bici es otra de las cosas que tengo que mejorar bastante, ponerme crema, el casco, dorsal, gafas, calcetines, zapas etc..., me hace perder demasiado tiempo, 5mints. y 28 seg. es demasiado tiempo perdido, osea que tengo deberes que hacer, salgo en bici y este año han recortado 7 km. osea que a intentar darlo todo en los casi 83 km.

Todo va bien hasta que el Km.20 me empieza a doler el estómago con pinchazos fuertes por momentos, creo que es del gel que me he comido y de la sal del agua, hay momentos que no me duele y otros que me retuerzo de dolor, de todas maneras no me quejo, no me sale mal tiempo, 2 horas 34 minutos, con un promedio de 31km/h.
Salgo a correr disparado, es el segmento que se me da  mejor y una vez subidas las escaleras me doy cuenta que voy a sufrir un montón, el estómago vuelve a hacer de las suyas pero con mas fuerza y en la subida después de las escaleras las piernas se me agarrotan y hasta en la bajada tengo que ir andando, necesito llegar a la zona de los voluntarios para beber agua porque tengo una sed increible, bebo y llevo un ritmo justo para que no me den calambres las piernas, eso que notas que como aceleres un poco se te va a subir los gemelos, los cudriceps y se puede ir todo al carajo, empiezo la segunda vuelta y esto es cuestión de tomárselo con calma, ya no sé si en algunos de los apretones me he defecado y lo que nunca he hecho en ninguna otra prueba, tener que ir andando en muchos tramos, entro a meta con un tiempo de 5 horas 7 minutos, parece un tiempo cojonudo, pero es engañoso por los 7 Km de bici menos y 1´5 menos en la media maratón.

Pues lo dicho, estas distancias tienen estas cosas que nunca puedes predecir cómo van a salir, el año pasado me encontré muy bien y este año muy mal, pero que si fuera al contrario y las pudieras predecir entonces este deporte creo que dejaría de interesarnos, es lo que tiene poner tu cuerpo al límite, que unas veces sale bien y otras no tan bien, osea que a seguir disfrutando e intentar mejorar todos los fallos cometidos.

DUATLÓN DE LARGA DISTANCIA DE SUECA(10-80-20)

Esta vez el reto era complicado, el duatlón más largo de nuestra geografía nacional, de nada sirve informarte antes de cada competición de cómo es este tipo de carreras para prepararlas más a conciencia porque luego estas distancias te rompen todas tus ideas y tácticas que surgen por la cabeza, no me voy a quejar porque al fin y al cabo en lo que no fallé fue en el tiempo aproximado que quería hacer, que era sobre las 5 horas e hice 5 horas exactas.

La cosa es que esa mañana nos esperaba un viaje de dos horas a mi hermano y a mi junto con mi cuñada,  que esta vez nos acompañaba, hasta llegar a Sueca. Esta vez mi querido hermano sin ningún percance de nerviosismo como la última vez con el cuello, salvo alguna parada en gasolinera para evacuar jijiji.

Llegamos con la suficiente antelación como para preparar todo con tranquilad. Lo de siempre, recoger dorsales, preparar bici y mente y acercarse a boxes para dejar casco, zapas, bici y visionar como serán las transiciones.

Nos vamos a trotar para ver como son los primeros 1000 metros de carrera y cuando nos damos cuenta vemos que un juez nos dice que la carrera esta a punto de empezar que nos demos prisa, es verdad no hay nadie mas calentando, así que rápido para la salida.

El primer segmento son dos vueltas de 5 km. y en un principio quiero hacerlas con mi hermano para tomarme esta primera parte con calma, así es la primera vuelta, pero en la segunda, en el grupo que se había formado uno pega un tirón y decido engancharme a él, así que hago los primeros 10 km. en 43 minutos, hago la transición de la bici mejor de lo que lo suelo hacer, así que a darlo todo en un recorrido de 3 vueltas de 27 km. Sabíamos perfectamente que era una prueba en el que el viento siempre está presente en este circuito y así fue, con la mitad del recorrido a favor y la otra mitad en contra y en la que puedes perfectamente ir acoplado durante los 80 km. se hace dura por el dichoso viento pero se hecha en falta algo de subida para hacerla un poco mas divertida, la cuestión es que la primera vuelta se hace amena, la segunda  se pega a las piernas y la tercera estas hasta los mismísimos del paisaje de los arrozales. Termino la bici en 2 horas 25 minutos, con un promedio de velocidad de 32,10 km. por hora, y cuando ya empiezo a correr los últimos 20 km. veo que el reloj me marca 3 hora 13 minutos, cojonudo!!!, muy mal se me tiene que dar para no bajar de las 5 horas.

Es un recorrido feo de 4 vueltas que se hacen eternas, una larga recta en los que los únicos que animan son la gente de los avituallamientos (un 10 por ellos ) y la gente que está en meta. Enseguida me doy cuenta que este último segmento es mucho de trabajar la cabeza para no hundirte, la primera la hago mal, me noto las piernas muy cargadas, me cruzo con Edu y me dice que tiene cargadas las piernas por todos los sitios, le digo que mantenga un ritmo que pueda llevar y que piense en positivo, me cruzo con mi amigo del running team, Gustavo y que me dice que se retira que no merece la pena. Cuando empiezo la segunda vuelta me pasa uno que lleva buen ritmo y decido seguirle, el tío es alto por lo que hasta me tapa el viento, me pego a el durante toda la segunda vuelta que hemos hecho a muy buen ritmo y en el principio de la tercera le dejo que se vaya porque creo que esta hasta los huevos de llevarme detrás jijijijiji. La tercera me pasa como en la primera, parece que lleve cemento armado en los pies, tenía que haber seguido al larguirucho ese, llegando al final de la tercera veo a Edu, lo voy a doblar, va andando, creo que necesita que le animen, paro a andar un rato con el, va jodido y le digo que si esta muy mal que lo deje y si puede que haga andando las 2 vueltas que le quedan, intentamos los dos correr muy despacito pero no le dan las piernas, me dice que siga yo, que el va a ver que puede hacer, empiezo entonces a correr, me queda mi última vuelta, el haber parado me ha dejado las piernas tensas, ahora si que me duelen, pero bueno queda el último tirón, no miro ni el reloj, solo quiero acabar, hago el giro del final de la recta con lo que me queda la vuelta para llegar y veo a Edu que lo llevo solo a unos 300 metros detrás de mi, me alegro, porque terminar la tercera vuelta significa que va a acabar,  porque ya que has llegado hasta aquí, la última la haces como puedes, en el avituallamiento a 1 km. de meta me paro a comer un plátano que me ofrecen y un poco de coca-cola para pegar el sprint final con fuerza.

Pues lo dicho, entro a meta en 5 horas 00 minutos 32 segundos, contento con el tiempo pero destrozado, creo que es la primera vez que después de terminar una competición hago cola para que me hagan un masaje, fue verlos y no lo dudé, esta vez lo necesitaba. Mientras me lo están haciendo oigo que nombran a mi hermano que entra a meta, me sale una sonrisa, me alegro por él, tiene mucho mérito no ha entrenado lo suficiente para una competición así y le ha echado dos huevos para terminar.

Pues hasta aquí esta Duatlón que a mi parecer es bastante fea por su recorrido a pié y que es buena para preparar una larga distancia, pero no para repetir, esta distancia es para triatlón que con el agua se hace mucho mas entretenida y con duatlón se hace demasiado pesado.